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Vitamine D : en apportez-vous assez à votre corps ?,La vitamine D est une vitamine importante pour le bon fonctionnement de l’organisme à tous les âges de la vie : développement osseux, fonction musculaire, immunité… Elle peut être apportée par certains aliments (poissons gras, jaune d’œuf..) et est synthétisée par la peau sous l’effet de l’exposition aux rayons solaires. Cependant, du fait du manque d’ensoleillement ou d’aliments sources de vitamine D aux menus, l’apport en vitamine D est insuffisant chez plupart des Français1. Un manque de vitamine D peut parfois se traduire par une faiblesse musculaire et/ou une diminution des défenses naturelles. Il est donc important de veiller à couvrir ses besoins.
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